Nošenjemaskabo povečal upor proti pretoku zraka, zaradi česar bodo ljudje težko vdihnili količino zraka, ki je potrebna pri najvišji ravni vadbe. Hkrati bo telovadba pospešila dihanje hitreje, zato nošenjemaskamed vadbo bo dodatno stisnil pretok zraka. Pri nizko intenzivni do zmerno intenzivni vadbi nošenjemaskavam bo nekoliko težko, vendar lahko še vedno udobno hodite. Pri intenzivnih športih (kot sta nogomet ali nogomet) bodo težave pri vdihavanju zraka s hitrostjo 40–100 litrov na minuto postale večje.
Pri intenzivni vadbi naše mišice proizvajajo mlečno kislino, ki povzroča pekoč občutek. Nato se mlečna kislina pretvori v ogljikov dioksid in izdiha. Toda kaj se zgodi, če ogljikov dioksid blokiramaska? Ko preidemo z zmerne vadbe na intenzivno vadbo, lahko ponovno vdihavamo ogljikov dioksid, kar bo zmanjšalo kognitivno funkcijo in povečalo stopnjo dihanja. Poleg tega se lahko zmanjša tudi kisik, ki ga vdihavamo, kar ima za posledico učinek, podoben vadbi na območjih z visoko nadmorsko višino. Zato moramo bolje razumeti omejitve nošenja mask pri naporni vadbi.
Ob ponovnem zagonu telovadnice in športnega kluba so nujni preudarni ukrepi za preprečevanje epidemije, kot so nošenje mask, pogosto umivanje rok in vzdrževanje socialne distance. Ni pa priporočljivo nositi mask med intenzivno vadbo.
